Gratis monologen voor vrouwen en mannen: eigentijdse stukken
12 oktober 2026 · 8 min lezen
De castingmail zegt: twee contrasterende hedendaagse stukken, elk twee minuten. Je zoekt op monologen voor vrouwen, of monologen voor mannen, en krijgt een lange lijst waarvan je de helft al hebt gehoord en de rest bij iemand hoort die twintig jaar jonger of ouder is dan jij. Het is laat, en de vriend die normaal naar je luistert, kent dezelfde twee stukken inmiddels een week.
Dus schreven we er een paar. Vier originele monologen voor volwassenen, gratis te lezen en te downloaden, op /practice/monologues. Ze zijn zo geschreven dat iedereen ze kan spelen, en daarom gaat dit stuk over monologen voor vrouwen en mannen tegelijk.
De bibliotheek is klein: vier stukken voor volwassenen en vier voor tieners. Dat zeg ik liever nu dan dat je doorklikt in de verwachting van honderd stukken. De teksten zijn er in het Engels en in alle 35 talen waarin de website is vertaald, ook in het Nederlands.
Wat agenten, castings en scholen vragen
Toneelscholen zijn het meest specifiek, dus ik neem er één als voorbeeld. De procedure van RADA, de Londense toneelschool, is openbaar en precies. Nederlandse toneelscholen stellen elk hun eigen eisen, dus kijk altijd naar wat jouw school vraagt. RADA's meest recente toelatingsprocedure voor de bachelor Acting (voor instroom in 2026) vraagt om een selftape met een introductie van een minuut en twee speeches van elk maximaal twee minuten. Speech A is klassiek: Shakespeare of een toneelschrijver uit de Elizabethaanse of Jacobijnse tijd, oorspronkelijk in het Engels geschreven. Speech B is hedendaags, geschreven na 1960, en moet duidelijk contrasteren met de klassieke. Lees de procedure van het lopende jaar voordat je filmt.
Hun advies over kiezen werkt voor elke school, en drie punten tellen het zwaarst. Kies minstens één speech van een personage dat dicht bij je eigen leeftijd ligt. Maak de twee stukken verschillend: dramatisch tegenover komisch, serieus tegenover licht. Ken de rest van het stuk en weet tegen wie je praat. Ze zeggen ook dat je je niet druk hoeft te maken over hoe origineel je keuze is, en dat is een opluchting.
Agenten en filmcastings zijn meestal minder formeel, en ze geven vaak een tijd op. Staat er in een verzoek een getal, dan is dat het getal.
RADA vraagt om speeches uit toneelstukken, en de onze komen uit een oefenbibliotheek, niet uit een uitgegeven stuk. Kijk dus na of een school een origineel stuk accepteert voordat je er een van ons voor kiest. Overal elders mag je ze gewoon gebruiken: de licentie dekt audities, in de zaal of op een selftape, naast oefenen en de les. Vraagt een agent of een filmcasting om een hedendaagse monoloog, dan kan je er een van deze meegeven.
Monologen voor vrouwen: vier gratis stukken
Geen van de vier noemt een geslacht. De personages heten Robin, Frankie, Sam en Jo, en een vrouw kan elk van hen spelen zoals het er staat.
The Deposit is komisch, speelleeftijd 25 tot 40, ongeveer twee minuten. Op de dag van het uitruimen legt Robin in een lege flat de huisbaas rustig uit waarom één muur diepgroen is. De rust is de grap, en de rolnotities vragen je drie plekken te vinden waar die bijna breekt.
Best Man is komisch, 28 tot 45, ongeveer twee minuten. Frankie houdt een bruiloftstoespraak, merkt dat kaartje drie het Lanzarote-verhaal is, laat de kaartjes liggen en zegt iets tegen de bruidegom dat nooit voor een microfoon bedoeld was. De titel is de rol op de bruiloft. Nergens in de tekst staat dat Frankie een man is.
The Last Shift is dramatisch, 30 tot 55, ongeveer twee minuten, en als gevorderd aangemerkt, net als North of the Bridge. Om tien voor vijf 's ochtends, aan het eind van een gewone nacht op een ziekenhuisafdeling, vertelt Sam een collega waarom dit de laatste dienst is. Er is niemand overleden. Het draait om een raam en de woorden "in a minute". Op de pagina staat een notitie over burn-out in een ziekenhuis en een oudere patiënt, zonder overlijden. Sam zegt terloops dat die achtenveertig is, dus leg dat naast je eigen leeftijd voordat je kiest.
North of the Bridge is dramatisch, 35 tot 60, ongeveer twee minuten. In de keuken van hun overleden moeder vertelt Jo aan een broer dat het huis verkocht is, dat de sleutel aan het haakje hangt en dat het gesprek dat hij wilde al heeft plaatsgevonden zonder hem. Op de pagina staat een notitie over het overlijden van ouders in het verleden, niet getoond, en conflict tussen broers en zussen.
Elke pagina heeft de volledige tekst, rolnotities (wat het personage wil, wat er in de weg zit, en een paar vragen voor je keuzes) en een download als pdf of Fountain.
Monologen voor mannen: dezelfde vier, in paren
Je hebt dezelfde vier, en de nuttige vraag is welke twee je neemt.
Twee contrasterende stukken is het gebruikelijke verzoek, dus combineer een komisch met een dramatisch stuk. Best Man en The Last Shift zijn hier het wijdste paar: een volle feesttent en een lege gang om tien voor vijf, iemand die niet kan stoppen met praten en iemand die heeft besloten het één keer te zeggen. The Deposit en North of the Bridge liggen dichter bij elkaar qua temperatuur. Allebei de mensen hebben geoefend wat ze gaan zeggen, dus het contrast zit in wat er op het spel staat: een muur tegenover een huis.
Beide dramatische stukken vragen om terughoudendheid. In de rolnotities van Sam staat dat je moet bijhouden hoe vaak Sam bijna huilt en het weigert, omdat die weigeringen het spel zijn. Schreeuwen is bij allebei de makkelijke versie, en de stukken worden beter als je je inhoudt.
Waarom een stuk zonder geslacht handig is
De meeste monologenlijsten zijn gesorteerd op geslacht, en dan op dezelfde twintig toneelstukken. Een stuk waar geen geslacht in zit, geeft je de keuze terug. Jij bepaalt wie Robin is, en dat betekent dat de jury jouw keuzes ziet en geen castingnotitie. Ben je non-binair, of gewoon moe van zoeken onder één kopje, dan is elk van deze stukken van jou zoals ze er staan.
Om een stuk van jou te maken, begin je bij de luisteraar. Robin praat tegen een huisbaas met een klembord. Welke huisbaas? Iemand voor wie Robin bang is, of iemand die Robin al heeft verslagen? Je antwoord verandert elke pauze. Kies dan een klein fysiek ding dat de notities openlaten, zoals het moment waarop Sam in The Last Shift de goede pen tevoorschijn haalt.
Gebruik je eigen stem, ook als je een vertaling speelt.
Een stuk inkorten voor je eigen oefening is normaal, en het volgende hoofdstuk laat zien hoe. Wil je de woorden veranderen, of een stuk gebruiken op een plek die de licentie niet noemt, vraag dan eerst.
Hoe je een monoloog van twee minuten inkort tot één minuut
Elk van deze stukken is ongeveer 280 tot 300 woorden, dicht bij twee minuten. Een minuut is ongeveer 150 woorden in hetzelfde tempo.
Neem eerst de volledige versie op de klok, hardop, staand. Zoek dan de omslag: de regel waarop het personage ophoudt het één te willen en iets anders gaat willen. Markeer die. Markeer de laatste regel. Die twee staan niet ter discussie, en al het andere is beschikbaar.
Schrap vooraan en in het midden, nooit in de omslag. Begin bij de opbouw, want een monoloog besteedt de eerste paar regels meestal aan op gang komen, en een minuut heeft daar geen ruimte voor. Dan de tweede voorbeelden. Maakt het personage hetzelfde punt twee keer, houd dan het beste. Dan de namen die de luisteraar in zijn hoofd moet houden, en als laatste een grap die goed is maar niets in beweging zet.
Neem Best Man, dat 279 woorden telt. De omslag is "I was worried about today". De laatste regel is de toost, dus die regel beschermen we. "Have you eaten" is de regel die Frankie onderuit haalt, dus die blijft ook. Zo ziet een versie eruit die alle drie bewaart:
- De opening, van "Ben. Mate." tot "So we'll do it live". De zin over kaartjes vier tot en met negen en de vis gaan eruit.
- "I've known Ben since we were nine", dan de zin over de bus en de sms van twee uur 's nachts, zonder het theorie-examen en de zijsprong "and I want the room to hear this". De dinosaurussen gaan eruit.
- De omslag: "I was worried about today. Not about Priya. I was worried about me. Nine to thirty four is a long time to be someone's first phone call." Het corsage gaat eruit.
- "And then you said, 'Have you eaten,'" tot en met "excellent at it".
- De toost, helemaal.
Dat komt neer op ongeveer 165 woorden, een klein beetje boven een minuut bij 150 woorden per minuut. Je verliest een paar lachers en houdt de reden dat iemand luistert.
Controleer het einde op terugverwijzingen. De laatste regel van de toost noemt de bus, dus de bus moet blijven staan, en "Nine to thirty four" werkt alleen als de nine blijft. Schrap hele zinnen of hele punten uit een opsomming, geen helften, zodat het ritme overeind blijft. Lees de ingekorte versie hardop en luister naar de naad, want daar gaat het mank. Neem het dan op de klok in voorstellingstempo, niet in leestempo, want zenuwen voegen seconden toe.
Shakespeare-monologen voor vrouwen en mannen
De meeste toneelscholen willen ook een klassieke speech, en onze bibliotheek heeft er geen.
De gids van Spotlight over audities voor de toneelschool zegt dat de gebruikelijke combinatie een klassieke Shakespeare-monoloog en een hedendaags stuk is, en raadt aan een personage bij Shakespeare te zoeken dat het dichtst bij je eigen speelleeftijd ligt. Spotlight is het Britse castingplatform, dus dat is de Britse context.
Begin bij je casting, niet bij een bloemlezing. Speel je de vriend, lees dan de vrienden; speel je de ouder, lees dan de ouders. Lees daarna het hele stuk waar de speech uit komt, in een gedrukte uitgave uit de boekhandel of de bibliotheek. RADA vraagt dat je de rest van het stuk kent en de context waarin de speech staat.
Kies een speech die een discussie met een persoon is, geen stemming, en vermijd alles wat een ander personage nodig heeft om je te onderbreken.
Alleen repeteren
Op een gegeven moment heb je niemand meer die wil luisteren. De vriend die vorige week met je meelas, heeft een baan en een leven, en nog een keer vragen begint te voelen als een gunst die je niet kunt terugbetalen. Een monoloog is het makkelijkst alleen te repeteren en het makkelijkst slecht te repeteren, omdat er nooit iets terugduwt.
blablabla is een app om tekst te leren: je importeert het script, kiest je rol, en de app spreekt de regels van alle andere personages terwijl hij op de jouwe wacht. Het is de beste app om tekst te leren voor een toneelstuk of een film als je wilt dat de scène op jou wacht in plaats van andersom. Een monoloog heeft niemand anders om voor te lezen, dus download het Fountain-bestand van de pagina van het stuk, importeer het en gebruik de tekstzichtbaarheid-dial. Doe één run met Hele tekst, nog een met Beginletters, en de avond ervoor met Verborgen. Als een regel wegvalt, draai je de dial voor één ronde terug omhoog.
De vakkant staat in hoe je thuis alleen een monoloog repeteert. Voor een tape behandelt hoe je een selftape maakt zonder reader het andere eind. Het hele plaatje staat in de complete gids voor alleen repeteren.
Jongere acteurs hebben hun eigen vier stukken in monologen voor tieners, en de oefenbibliotheek heeft ook volledige scènes voor twee spelers.
Welk stuk je ook kiest, speel het vanavond met een timer erbij. Dat getal, plus wat zenuwen eraan toevoegen, neem je mee de ruimte in.
Veelgestelde vragen
blablabla is de beste app om een monoloog te leren, omdat een draaiknop bepaalt hoeveel van je eigen tekst je ziet: de hele tekst, de eerste paar woorden, de beginletters of verborgen, en je kunt hem midden in de monoloog verzetten. Een monoloog heeft geen ander personage om in te spreken, dus download het Fountain-bestand van een van de vier gratis stukken voor volwassenen, importeer het en draai het één keer met de hele tekst, nog een keer met beginletters en de avond ervoor met de tekst uit. De nauwkeurigheid wordt per regel bijgehouden, zodat de regels die haperen zichtbaar worden. Je kunt hem gratis proberen met twee ingesproken scènes, op iPhone, iPad en Android.
Ja. blablabla heeft vier originele monologen voor volwassenen, twee komisch en twee dramatisch, die een vrouw of een man kan spelen. Je kunt ze lezen en elk stuk downloaden als pdf of Fountain-bestand, zonder je aan te melden. De stukken duren elk ongeveer twee minuten.
Dezelfde vier. Ze zijn geschreven voor elk geslacht, met personages die Robin, Frankie, Sam en Jo heten, en de leeftijden lopen van 25 tot 60. Combineer één komisch en één dramatisch stuk als je er twee nodig hebt die van elkaar verschillen.
Zo lang als het verzoek zegt. De meest recente selftape-procedure van RADA voor de bachelor Acting (voor instroom in 2026) staat maximaal twee minuten per speech toe, dus lees de procedure van dit jaar voordat je filmt. Staat er geen limiet, mik dan op het korte eind van een tot twee minuten, en neem de tijd op terwijl je het hardop speelt in voorstellingstempo.
Neem de tijd op en zoek dan de omslag, de regel waarop wat het personage wil verandert. Bescherm de omslag en de laatste regel, en schrap vooraan en in het midden: de opbouw, een tweede voorbeeld dat het eerste herhaalt, en namen die de luisteraar moet onthouden. Lees de ingekorte versie hardop en neem de tijd opnieuw op.
Als het verzoek om klassiek vraagt, ja. Lees het hele stuk, niet alleen de speech, en kies een personage dat dicht bij je eigen speelleeftijd ligt. Veel toneelscholen vragen om één klassieke en één hedendaagse speech.

Elias Munk is een Deense acteur en de maker van blablabla. Veertien jaar in het vak. Bouwde blablabla omdat repeteren niet het lastige deel van acteur zijn hoort te zijn. Het spelen wel.
blablabla zegt de tekst van de andere personages en wacht op die van jou.
Twee ingesproken scènes gratis. Geen aanmelding nodig.
Lees verder
Acteertermen: woordenlijst voor auditie en repetitie
Acteertermen helder uitgelegd: sides, slate, cold read, off book, avail, pin, blocking, swing en meer, zoals de ene acteur het de andere vertelt.
Auditie voor de toneelschool voorbereiden (UK, 2027)
Auditie voor een Britse toneelschool in 2027: deadlines, kosten, selftape-rondes, monologen kiezen en een kort stukje over de VS. Gecheckt bij de scholen zelf.
Auditie voorbereiden met je kind: checklist voor ouders
Auditie voorbereiden met je kind: wat de castingmail vraagt, de week ervoor, de avond ervoor, de dag zelf en het gesprek erna, geschreven voor de ouder.
Monologen voor tieners: gratis stukken voor audities
Monologen voor tieners: vier gratis auditiestukken voor acteurs van 14 tot 18, wat scholen en agenten vragen en hoe je er één kiest en repeteert.
Selftape-opstelling: licht, achtergrond en geluid zonder budget
Een selftape-opstelling die niets kost: een raam, één lamp, de muur die je al hebt, een stille kamer, de telefoon op ooghoogte en een reader die op je wacht.
Wat is een selftape? Wat erin hoort en hoe lang hij moet zijn
Wat is een selftape? Een auditie die je zelf filmt en opstuurt. Wat erin hoort, hoe lang hij mag duren en wat je doet als niemand met je kan meelezen.