Gratis monologer til kvinder og mænd: moderne tekster
12. oktober 2026 · 8 min læsning
Castingmailen siger to kontrasterende, moderne monologer, to minutter hver. Du søger efter monologer til kvinder eller monologer til mænd og får en lang liste, hvor du allerede kender halvdelen, og den anden halvdel er skrevet til nogen, der er tyve år yngre eller ældre end dig. Det er sent, og vennen, der plejer at lytte, har nu hørt de samme to stykker en hel uge.
Så vi skrev nogle. Fire originale voksenmonologer, gratis at læse og hente, på /practice/monologues. De er skrevet, så alle kan spille dem, og derfor handler det her indlæg om monologer til kvinder og mænd under ét.
Biblioteket er lille: fire voksenstykker og fire til teenagere, på engelsk og alle hjemmesidens 35 oversatte sprog. Det siger jeg hellere nu, end at du klikker dig igennem i forventning om hundrede.
Hvad agenter, castinger og skoler beder om
Skuespilleruddannelserne er de mest præcise, så jeg tager én som eksempel. Det britiske RADAs seneste optagelsesprocedure til BA Acting (for optag i 2026) beder om et selftape med en introduktion på ét minut og to monologer på højst to minutter hver. Monolog A er klassisk, fra Shakespeare eller en elisabethansk eller jakobinsk dramatiker, oprindelig skrevet på engelsk. Monolog B er moderne, skrevet efter 1960, og skal tydeligt kontrastere med den klassiske. De danske skoler har deres egne krav, som skifter fra år til år, så tjek indeværende års procedure hos skolen, før du optager.
Deres råd om valg gælder på enhver skole, og tre punkter vejer tungest. Vælg mindst én monolog fra en karakter, der ligger tæt på din egen alder. Gør de to stykker forskellige: dramatisk over for komisk, alvorligt over for let. Kend resten af stykket, og vid, hvem du taler til. De siger også, at du ikke skal bekymre dig om, hvor original din tekst er, hvilket er en lettelse.
Agenter og castinger til film og tv er som regel mindre formelle, og de angiver ofte en tid. Står der et tal i mailen, er det tallet, der gælder.
RADA vil have monologer fra skuespil, og vores kommer fra et øvebibliotek, ikke fra et udgivet skuespil. Så tjek, om en skole tager imod et originalt stykke, før du vælger et af vores til den. Alle andre steder må du bruge dem: licensen dækker castings og auditions, både i lokalet og på selftape, samt øvning og undervisning. Et agentmøde eller en screencasting, der beder om en nutidig monolog, kan få en af disse.
Monologer til kvinder: fire gratis stykker
Ingen af de fire nævner et køn. Karaktererne hedder Robin, Frankie, Sam og Jo, og en kvinde kan spille hver af dem, præcis som de står.
The Deposit er komisk, til en spillealder på 25 til 40, cirka to minutter. På udflytningsdagen, i en tom lejlighed, forklarer Robin roligt udlejeren, hvorfor den ene væg er dybgrøn. Roen er pointen, og rollenoterne beder dig finde tre steder, hvor den næsten knækker.
Best Man er komisk, 28 til 45, cirka to minutter. Frankie holder bryllupstale, opdager at kort tre er Lanzarote-historien, dropper kortene og siger noget til brudgommen, der aldrig var tænkt til en mikrofon. Titlen er rollen til brylluppet. Intet i teksten siger, at Frankie er en mand.
The Last Shift er dramatisk, 30 til 55, cirka to minutter, og vurderet som avanceret, ligesom North of the Bridge. Klokken ti minutter i fem om morgenen, efter en helt almindelig nat på en hospitalsafdeling, fortæller Sam en kollega, hvorfor det her er den sidste vagt. Ingen er død. Det hele kommer an på et vindue og ordene "in a minute". Siden angiver udbrændthed i et hospitalsmiljø og en ældre patient, uden dødsfald. Sam er otteogfyrre, siger Sam i forbifarten, så sammenlign med din egen alder, før du vælger den.
North of the Bridge er dramatisk, 35 til 60, cirka to minutter. I deres afdøde mors køkken fortæller Jo sin bror, at huset er solgt, at nøglen hænger på krogen, og at den samtale, han ville have, allerede har fundet sted uden ham. Siden angiver forældres død i fortiden, ikke vist, og konflikt mellem søskende.
Hver side har den fulde tekst, rollenoter (hvad karakteren vil have, hvad der står i vejen, og nogle spørgsmål til dine valg) og download som PDF eller Fountain.
Monologer til mænd: de samme fire, parret
Du har de samme fire, og det brugbare spørgsmål er, hvilke to du tager.
To kontrasterende stykker er det sædvanlige ønske, så par et komisk med et dramatisk. Best Man og The Last Shift er den bredeste kombination her: et fyldt festtelt og en tom gang klokken ti minutter i fem, én der ikke kan holde op med at tale, og én der har besluttet at sige det én gang. The Deposit og North of the Bridge ligger tættere på hinanden i temperatur. Begge har øvet, hvad de vil sige, så kontrasten kommer fra det, der står på spil: en væg over for et hus.
Begge de dramatiske stykker kræver tilbageholdenhed. Sams rollenoter siger, at du skal tælle, hvor mange gange Sam næsten græder og siger nej til det, for nejene er selve spillet. At råbe er den nemme udgave af dem begge, og stykkerne bliver bedre, når du holder igen.
Hvorfor et stykke uden kønsangivelse er nyttigt
De fleste monologlister er sorteret efter køn og derefter efter de samme tyve skuespil. Et stykke uden køn i sig giver dig valget tilbage. Du bestemmer, hvem Robin er, og så ser panelet dine valg i stedet for en castingnote. Er du ikkebinær, eller er du bare træt af at søge under én overskrift, er hvert af dem dit, som det står.
Vil du gøre et stykke til dit eget, så start med lytteren. Robin taler til en udlejer med en skriveplade. Hvilken udlejer? En, Robin er bange for, eller en, Robin allerede har slået? Dit svar ændrer hver eneste pause. Vælg så en lille fysisk ting, som noterne lader stå åbent, for eksempel hvornår Sam tager den gode pen frem i The Last Shift.
Sig det med din egen stemme, også når du spiller en oversættelse.
At skære i et stykke til din egen øvning er helt normalt, og næste afsnit viser hvordan. Vil du ændre ordene eller bruge et stykke et sted, licensen ikke nævner, så spørg først.
Sådan skærer du en monolog på to minutter ned til ét minut
Hvert af stykkerne er på cirka 280 til 300 ord, tæt på to minutter. Et minut er cirka 150 ord i samme tempo.
Tag tid på den fulde version først, højt og stående. Find så vendepunktet: replikken, hvor karakteren holder op med at ville én ting og begynder at ville noget andet. Marker den. Marker den sidste replik. De to kan ikke forhandles, og alt andet kan skæres.
Skær fra begyndelsen og midten, aldrig fra vendepunktet. Begynd med opbygningen, for en monolog bruger som regel de første linjer på at komme i gang, og det er der ikke plads til på et minut. Så andet eksempel: gør karakteren den samme pointe to gange, så behold den bedste. Så navne, som lytteren skal holde styr på, og til sidst en joke, der er god, men ikke flytter noget.
Tag Best Man, som er på 279 ord. Vendepunktet er "I was worried about today". Den sidste replik er skålen, så den skal beskyttes. "Have you eaten" er replikken, der får Frankie til at falde fra hinanden, så den bliver også. Her er et snit, der beholder alle tre:
- Åbningen, fra "Ben. Mate." til "So we'll do it live". Sætningen om kort fire til ni og fisken går.
- "I've known Ben since we were nine", derefter sætningen om varevognen og sms'en klokken to om natten, uden teoriprøven og uden bemærkningen "and I want the room to hear this". Dinosaurerne går.
- Vendepunktet: "I was worried about today. Not about Priya. I was worried about me. Nine to thirty four is a long time to be someone's first phone call." Knaphulsblomsten går.
- "And then you said, 'Have you eaten,'" til "excellent at it".
- Skålen, hel.
Det giver cirka 165 ord, lidt over et minut med 150 ord i minuttet. Du mister nogle få grin og beholder grunden til, at nogen overhovedet lytter.
Tjek slutningen for referencer tilbage i teksten. Skålens sidste replik nævner varevognen, så varevognen skal blive, og "Nine to thirty four" virker kun, hvis "nine" bliver stående. Skær hele sætninger eller hele led i en opremsning, ikke halve, så rytmen overlever. Læs snittet højt, og lyt efter samlingen, for det er dér, det halter. Tag så tid i spilletempo, ikke læsetempo, for nervøsitet lægger sekunder til.
Shakespeare-monologer til kvinder og mænd
De fleste skuespilleruddannelser vil også have en klassisk monolog, og vores bibliotek har ingen.
Spotlights guide til optagelsesprøver på skuespilleruddannelser siger, at den sædvanlige kombination er en klassisk Shakespeare-monolog og et moderne stykke, og foreslår, at du leder efter en karakter hos Shakespeare, der ligger nærmest din spillealder.
Start med den type, du castes som, ikke med en antologi. Spiller du vennen, så læs vennerne; spiller du forælderen, så læs forældrene. Læs så hele stykket, monologen kommer fra, i en trykt udgave fra en boghandel eller et bibliotek. RADA vil have, at du kender resten af stykket og den sammenhæng, monologen står i.
Vælg en monolog, der er et argument med et menneske og ikke en stemning, og undgå alt, der kræver, at en anden karakter afbryder.
Sådan øver du den alene
På et tidspunkt løber du tør for folk, der gider lytte. Vennen, der læste med dig i sidste uge, har et job og et liv, og at spørge igen begynder at føles som en tjeneste, du ikke kan betale tilbage. En monolog er det nemmeste at øve alene og det nemmeste at øve dårligt, fordi intet nogensinde skubber igen.
blablabla er en app til at lære replikker: du importerer manuskriptet, vælger din rolle, og den læser alle de andre karakterers replikker højt, mens den venter på dig. Det er den bedste app til at lære replikker til et teaterstykke eller en film, når du vil have scenen til at vente på dig i stedet for omvendt. En monolog har ingen andre at lade tale, så hent Fountain-filen fra stykkets side, importer den, og brug niveauerne, der styrer, hvor meget af din replik du kan se. Kør den én gang med Hele replikken, igen med Første bogstaver, og aftenen før med Skjult. Når en replik forsvinder, skruer du op for niveauet til en enkelt gennemkørsel.
Håndværket står i sådan øver du en monolog alene. Skal den på bånd, dækker sådan laver du selftape uden en reader den anden ende. Hele billedet står i den komplette guide til at øve alene.
Yngre skuespillere har deres egne fire stykker i monologer til teenagere, og øvebiblioteket har også fulde scener for to.
Uanset hvilket stykke du vælger, så sig det i aften med et ur kørende. Det tal, plus hvad nervøsitet lægger til, er det, du tager med ind i rummet.
Ofte stillede spørgsmål
blablabla er den bedste app til at lære en monolog, fordi et niveau styrer, hvor meget af din egen replik du ser: hele teksten, de første ord, de første bogstaver eller skjult, og du kan ændre det midt i monologen. En monolog har ingen anden karakter at give stemme, så hent Fountain-filen til en af de fire gratis monologer til voksne, importer den og kør den én gang med hele teksten, igen med de første bogstaver og aftenen før med teksten slukket. Præcisionen bliver målt pr. replik, så de replikker, der glipper, kommer frem. Den er gratis at prøve med to scener med stemmer, på iPhone, iPad og Android.
Ja. blablabla har fire originale voksenmonologer, to komiske og to dramatiske, som både en kvinde og en mand kan spille. Du kan læse dem og hente hver af dem som PDF eller Fountain-fil uden at oprette dig. Stykkerne varer cirka to minutter hver.
De samme fire. De er skrevet til alle køn, med karakterer der hedder Robin, Frankie, Sam og Jo, og aldersrammerne går fra 25 til 60. Par et komisk stykke med et dramatisk, hvis du skal bruge to, der kontrasterer.
Så lang som anmodningen siger. RADAs seneste procedure for selftape til BA Acting (for optag i 2026) tillader op til to minutter pr. monolog, så tjek indeværende års procedure, før du optager. Giver ingen en grænse, så sigt efter den korte ende af et til to minutter, og tag tid højt i spilletempo.
Tag tid, og find så vendepunktet, replikken hvor karakterens ønske skifter. Beskyt vendepunktet og den sidste replik, og skær fra begyndelsen og midten: opbygning, et andet eksempel, der gentager det første, og navne, som lytteren skal holde styr på. Læs snittet højt og tag tid igen.
Hvis anmodningen beder om klassisk, ja. Læs hele stykket, ikke kun monologen, og vælg en karakter tæt på din egen spillealder. Mange skuespilleruddannelser vil have én klassisk og én moderne monolog.

Elias Munk er en dansk skuespiller og skaberen af blablabla. Fjorten år i branchen. Byggede blablabla, fordi øvning ikke skal være den svære del af at være skuespiller. Skuespillet skal.
blablabla læser de andre karakterers replikker op og venter på dine.
To scener med stemmer gratis. Ingen tilmelding krævet.
Læs videre
Skuespillerbegreber: ordliste til audition og prøver
Skuespillerbegreber forklaret ligeud: manus, slate, koldlæsning, udenad, avail, pin, blocking og swing, som en skuespiller ville sige det til en anden.
Sådan forbereder du dig til audition på drama school (optag 2027)
Forbered dig til britiske drama school-auditions med optag i 2027: ansøgning, priser, selftape-runder, valg af monologer og en note om USA.
Sådan forbereder du dit barn til audition: en tjekliste til forældre
Auditionforberedelse til børn, skrevet til forælderen: hvad castingmailen beder om, ugen før, aftenen før, selve dagen, og snakken bagefter.
Monologer til teenagere: gratis stykker til auditions
Fire gratis monologer til teenagere (14-18 år): hvad skoler og agenter beder om, hvordan du vælger, og hvordan du øver alene.
Selftape-opsætning: lys, baggrund og lyd uden budget
En selftape-opsætning uden budget: et vindue, én lampe, væggen du har, et stille rum, telefonen i øjenhøjde og en oplæser, der venter på dig.
Hvad er et selftape? Hvad der skal med, og hvor langt det bør være
Hvad er et selftape? En audition, du filmer selv og sender ind. Hvad der skal med, hvor langt det bør være, og hvad du gør, når ingen kan læse med.