selftapeチェックリスト: 台本が届いてから送るまで
2026年3月18日 · 5分で読める
2026年8月10日に更新
selftapeは今や標準のオーディション形式です。バックアッププランでも、コロナ禍の一時的な対応でもない。あれが普通になった。なのに、知り合いの役者のほとんどは今でも後回しにしている。カメラを慌てて設置して、誰かに相手役を頼んで、日が暮れるまでに提出できたものをそのまま送っている。
3年前の自分に渡したかったチェックリストを、ここに書いておきます。
カメラに触れる前に
オーディション台本を少なくとも2回通して読む。 自分のセリフだけじゃなく、シーン全体を。このシーンが何をしているかを理解してから、自分が何をするかを決める。
プロジェクトを調べる。 どんなトーンの作品か。シリアスなドラマか、地上波のエンタメか。5分あればわかる。それだけで、世界観から完全に外れた選択をしてしまうのを防げます。
選択を固める。 キャラクターは何を求めているか。何が邪魔しているか。シーンの転換点はどこか。この3つに答えられないなら、まだ準備が足りない。もう少し時間が必要なら、15分でできるシーン分析の記事が詳しく書いています。
台本から離れる、もしくはそれに近い状態にする。 selftapeで完璧に暗記している必要はない。キャスティング側も、その朝に台本が届いたとわかっている。でも台本に縛られず、ちゃんと演技できる状態にはなっておく必要がある。カメラレンズの下に貼ったカンペから目を離せないなら、それしか映りません。
セットアップ
照明。 窓からの自然光が一番使いやすい。窓に向かって立つ。確かめ方は簡単。5秒録画して、再生する。自分の顔に見えるか、それとも人質ビデオに見えるか。
背景。 無地の壁。何でもいいので無地でシンプルな色ならOK。あなたより背景が目立つ必要はない。
フレーミング。 ミディアムクローズアップ。頭の上に少しスペースを残し、胸の中ほどで切る。視線を向けている方向に少し余白を作る。
カメラの高さ。 目線と同じ高さ。スマートフォンを三脚に立てるなら、レンズが目の高さになるまで調整する。
音声。 ほとんどのselftapeが崩れるのはここです。スマートフォン内蔵マイクは室内の残響、車の音、隣の音楽を拾う。ピンマイクが1つあれば話が変わります。それが無理なら、一番静かな部屋でカメラに近づいて撮る。
相手役について
selftapeでいちばんのブレ要因で、しかも役者が一番手を出しにくいところです。相手役がひどいと、それだけで良いオーディションが台無しになる。読みが速すぎる、エネルギーがない、セリフとセリフの合間にスマホを見ている。
相手役に必要なことはシンプルです。一定のエネルギー、はっきりした読み、複数テイクに付き合う意志。演技する必要はない。こちらが反応できる何かを返してくれればいい。
人が確保できないなら、稽古アプリを使う。blablablaは他のキャラクターのセリフを全て読み上げ、自分の番で待ってくれます。自分のペースでシーンを回せるし、聞こえてくるものに本当に反応できる。アプリの相手役でselftapeを送って、仕事が来たことがあります。相手役はカメラに映る必要はない。信頼できればそれでいい。相手役なしのselftapeが普段のやり方なら相手役なしでselftapeを撮る方法に詳しく書いています。iPhoneだけで全部完結させたいならiPhoneだけでselftapeを撮る方法も参考にどうぞ。
撮影
特に指示がなければスレートから始める。 名前、所属事務所があればその名前、読んでいる役。スレートはレンズを見て、シーンに入ったら相手役の方向に視線を移す。
視線の位置: レンズのすぐ横。相手役の声が来る方向は、カメラのすぐ隣に置く。部屋の反対側ではなく。レンズに近いほど、親密さが出る。キャスティングはあなたの目を見たい。
最低3テイク撮る。 1本目は緊張を吐き出すため。2本目がたいていベスト。3本目は怖くてできなかった選択のため。2つの異なる選択でテイクを、と指定された場合はその通りに。指示なしで3本目を加えない。
テイクを出し惜しみするのをやめる。 これは崩す価値のある癖です。テイクを重ねるたびに相手の忍耐を使うと分かっているから、たいていの役者は少なめに撮る癖がついている。6テイク目には、相手の声に疲れがはっきり出ています。相手役がアプリなら、その制約はなくなる。blablablaならテイク数に上限はなく、相手役の声は保存された音声から再生されるので、11テイク目も1テイク目とまったく同じコストで、オフラインでも撮れます。欲しいものが撮れるまで回して、あとは消せばいい。
機材を片付ける前に撮ったものを見直す。 全部バラしてから、全テイクでフレームがずれていたことに気づいたことがある。照明が立ったままのうちに確認する。
送信
指示通りに従う。 MP4を求められているなら、MOVで送らない。100MB以下と言われているなら圧縮する。提出形式で遊ばない。
ファイル名を分かりやすくする。 名前、役、プロジェクト名。
送ったら次に進む。 selftapeで一番難しいのは、直したい気持ちとの戦いです。どこかの時点でテープは完成している。やることはやった。手放す。
正直なところ
selftapeで仕事を取っている役者は、照明機材が一番いい人でも、マイクが一番高い人でもない。準備をしていた人です。シーンを理解して、具体的な選択をして、技術面が邪魔にならない程度に安定したセットアップを持っていた人。キャスティング側から見て実際に差がつくものについてはキャスティングディレクターがselftapeで見ているものに書いています。
安定したセットアップを作る。頼れる相手役を見つける。シーンの仕事をする。あとは全部、些末なことです。
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selftapeとは?
selftapeとは、自分で撮影して提出するオーディションのこと。中身に何を入れるべきか、対面のオーディションとどう違うか、どのくらい時間がかかるか、そしてキャスティングが実際に何を求めていて何を求めていないか。現役の役者がまとめました。
夜11時、selftapeの締め切りは明日の正午、読んでくれる人が誰もいない
selftapeの締め切りが明日なのに相手役が見つからない。夜11時に残されている選択肢とその多くがテープを台無しにする理由、ただそこにいてくれる相手役の話、今夜ひとりで撮り切るための短いチェックリスト、そして毎回お願いする罪悪感を手放してよい理由まで、同じ夜を何度も過ごしてきた役者が書きました。
selftapeのスレートの撮り方
最初の8秒でキャスティングが何を見ているか、まずブレークダウンを読む理由、スレートのミスでせっかくのテープが飛ばされる理由、縦か横かの判断、シーンへ切り替えるリセットの作り方、スレートもシーンと同じように稽古する話、そして撮り忘れたまま録画してしまったときの直し方まで。地域による違いにも触れています。
縦型selftape: TikTokと縦型ドラマのオーディション撮影
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Disney Channelオーディション台本: 家族向けシーン
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HBOオーディション台本: 重厚なドラマシーン
大人向けの重厚なドラマで、立場、抑制、行動する沈黙、終盤の転換をどう演じるか。倫理的な複雑さと曖昧さの分け方、練習用サイドの構造、俳優二人で稽古できる無料のオリジナル台本3本、そして立場と転換を捉えるselftapeの撮り方まで、役ごとの分析つきで紹介します。登録は不要で、どちらの役でも使えます。
